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¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones (Pequeño manual de supervivencia) de Dra. Claudia Croos-Müller,CLAUDIA; TODA CASTAN
Descripción - Reseña del editor La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional. Biografía del autor La doctora Claudia Croos-Müller es especialista en neurología, psiquiatría y psicoterapia, además de terapeuta certificada por la EMDR. Su método Body2Brain, en el que basa esta colección, es una forma práctica de regular el bienestar emocional a través del cuerpo.
Detalles del Libro
- Name: ¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones (Pequeño manual de supervivencia)
- Autor: Dra. Claudia Croos-Müller,CLAUDIA; TODA CASTAN
- Categoria: Libros,Libros universitarios y de estudios superiores,Ciencias sociales
- Tamaño del archivo: 12 MB
- Tipos de archivo: PDF Document
- Descargada: 412 times
- Idioma: Español
- Archivos de estado: AVAILABLE
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