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Descripci贸n - Practilibros:Colección de libros breves que recopilan lo esencial del tema y dan soluciones sencillas de aplicar.Como Tratar y Evitar El Dolor de EspaldaEl 90% de los dolores de espalda se curan al lograr la posición adecuada que permite que cuerpo y sistema nervioso funcionen correctamente•Descubra por qué se produce el dolor de espalda y conozca las lesiones más frecuentes.•Encuentre ejercicios y actividades fáciles que fortalecen la espalda y evitan las tensiones.•Vea en dibujos cuáles son las posturas correctas para estar de pie, sentado, conducir, planchar, barrer, lavar, levantar objetos, cargar y descargar peso, aspirar...LA AUTORAAMPARO VILLALBA BOTEROEs fisioterapeuta de la Universidad del Rosario, especializada en “habilitación integral de columna”. Fundadora del programa Escuela de Espalda con objetivos preventivos y terapéuticos.Practilibros:Colección de libros breves que recopilan lo esencial del tema y dan soluciones sencillas de aplicar.
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C贸mo quitar el dolor de espalda tua sa煤de c贸mo evitar que vuelva el dolor de espalda algunas formas de evitar que aparezca el dolor de espalda nuevamente son mantener una buena postura cuando est谩 sentado para distribuir bien el peso del cuerpo practicar ejercicios por lo menos 3 veces por semana para que los m煤sculos se fortalezcan y se estiren bajar de peso si est谩 por encima del peso ideal para evitar la sobrecarga de
Seis claves para evitar el dolor de espalda abc los colchones de l谩tex no quitan el dolor de espalda subraya el jefe de rehabilitaci贸n del ram贸n y cajal las causas m谩s comunes de los problemas lumbares nacen en el entorno laboral
Dolor de espalda los cinco mejores ejercicios para da igual la edad que tengas el dolor de espalda puede aparecer en cualquier momento de hecho el 80 de la poblaci贸n mundial padece esta dolencia
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C贸mo tratar el dolor en la parte superior de la espalda c贸mo tratar el dolor en la parte superior de la espalda el dolor en la parte superior de la espalda la zona tor谩cica de la columna vertebral debajo del cuello y a lo largo de las costillas es producto de una mala postura sea sentado o